2018年3月5日 星期一

高雄市文化中心慢跑

高雄市文化中心慢跑


南方來的濕暖空氣雖造成室內地板反潮,不過也為高雄帶來好空氣,PM 2.5 低於10 ,窗外八五大樓外觀線條清晰銳利,街頭燈光不再罩著光暈而是射出星芒。



第一次在高雄的戶外跑步,從寒軒跑到高雄文化中心繞著圈圈跑,文化中心周遭好多人,國標舞、太極拳、韻律操、跳繩、騎腳踏車、吹薩克斯風,空氣好大家都出來走走,而且沒什麼人帶口罩。








2018年3月3日 星期六

BENZ GLC COUPE 鍍膜之後洗車真好洗!


BENZ GLC COUPE 鍍膜之後洗車真好洗!


自從給好友牛哥作了鍍膜之後快三個星期了一直沒有時間去洗車,這幾週陸續也遇到下雨、過年上山露營、出去玩,整台車子其實挺髒的,下午趁著老婆不在兒子去補習只有一人在家的時間就把洗車工具整理一下出門洗車去。



不得不說這自色的BENZ GLC鍍膜完成之後烤漆外層的鍍膜層沒有深色車子那般的透明閃亮,不過今天洗車時才發現原來鍍過膜的車子的撥水性這麼的好。


基本上水珠根本不太會附著在車體上,都是結成一球一球的立體水珠,而水珠在車身上不太能附著很快就滑下來了。


試了一下車上髒汙也是很容易就隨著泡沫以及強力水柱的沖刷而消失,鍍膜真是太神了,以後每年都要回去給牛哥整理一次。

2018年1月7日 星期日

58btv線上看網址分享.58BTV手機版APP、APK下載點

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58B.TV 是一款目前小編個人最推薦的一款線上免費看片的影視交流社群,以前小編都是愛用 123KUBO 來追劇,不過有一陣子123KUBO忽然不能用了一陣子之後99KUBO就淩空出世了,然後99KUBO還沒看熱又忽然出現一個長的一模模一樣樣的58BTV,現在是弄的99KUBO還有58BKUBO二個網站都可以同時追劇。




我覺得這樣很好啊,二個站相互BACKUP,不用怕哪一個站忽然流量太大速度慢影響追劇,以下提供大家58btv線上看網址,還有58BTV手機版APP、58BTV手機版APK下載點給大家參考下載使用。



軟體名稱:58btv 99kubo 酷播
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2017年12月23日 星期六

法藍瓷2017瓷瓶【開箱】

法藍瓷2017瓷瓶【開箱】


好朋友前幾天來我們家玩手上提了好大一袋,銀色印有"FRANZ"緞帶打著蝴蝶結搭配淺藍色紙盒,原來是在百貨公司看過的法藍瓷專櫃的瓷瓶,他們家的瓷器我還沒有買過,朋友送的這一咖是「幸福滿人間,蝴蝶蘭瓷瓶 」,音符瓶身造型搭配立體的紅色蘭花及綠色葉片,我覺得是一款很典雅耐看的瓷瓶,以下是用手機簡單記錄幾張開箱照片和大家分享。














2017年12月16日 星期六

2017台北馬拉松半馬完賽心得

2017台北馬拉松半馬完賽心得


一年一度的台北馬拉松又是一樣在濕冷的空氣中開始,今年的半馬七點開跑加上可以搭捷運到會場,所以不會覺得很累的一場比賽,當天鬧鐘設定4點50起床整理,前一天大約11點多就上床了,算了一下還有到五個多小時,算是睡的比較充足的一場好比賽。


 配合台北馬拉松的開跑時間,今天的捷運第一班車調整提早至5點20行駛,好多跑友都和我一樣趕搭第一班車。


前一天晚上已經把所有的跑步相關裝備都準備好了, 起床很快速的著裝完畢之後就到7-ELEVEN買了三明治還有拿鐵去搭捷運。


 大約6點多就到市政府捷運站, 一出站天空還是黑的,可以感覺到氣溫好低 只穿了一件短袖跑衣還有風衣身體好像快要結冰了一樣。


今年2017年台北馬拉松的半馬寄物區域規劃的有一點差, 走道太狹小很多人都擠在寄物櫃檯前動彈不得。


還好我出門的早所以也很順利的在開跑前1分鐘上完廁所出發集結點跑道就位。



台北馬拉松大會非常準時7點鳴槍起跑,不過我覺得好像開跑的時候還有一些朋友還卡在寄物區,不過沒關係半馬出發時間有15分鐘彈性7點15分以前都可以出發,反正是靠晶片感應出發時間。


參加了好幾屆的台北馬拉松, 對於台北馬的路線是再熟悉不過了, 隨著參賽經驗的累積,比賽前的練習量雖然沒有很充足,但是這次跑起來就是一點也沒有累的感覺,就順順的跑完雖然速度不快,不過我們這種只求順利完賽的,跑完不鐵腿就很阿彌陀佛了。


 不過這一次我自己感覺成績還算不錯, 半程馬拉松跑了兩個小時又17分, 比之前幾次都要跑快兩個半小時還要來得好一點, 路跑的前10公里均數大約都維持在5分數左右, 大約55分鐘就完成前10公里。



跑到15公里的時候開始覺得肚子非常的餓,之後遇到補給站我都停下來大吃大喝, 這次大會準備了巧克力威法餅乾還有鹹餅乾還有香蕉跟酸梅, 吃乾糧配舒跑還蠻過癮的。



大約跑到快到內湖大直那一段看到有一位女朋友躺在路邊感覺已經失去意識,一堆人圍著她幫忙,救護車很快就抵達現場,希望那位跑友平安。



這次的半程馬拉松都沒有停下來當步兵,只有進入補給站的時候會用快走的方式邊吃邊通過,這次跑步似乎不會覺得那麼的累, 我想是因為氣溫低身體運作的更加平順吧。



雖然真的很冷但是只要身體熱起來之後還是穿著短袖吊嘎就覺得溫度很剛好,穿上風衣都還會覺得熱啊,最後感謝老天保佑讓我順利平安完賽。